In de les neem ik je mee in de oefeningen van Level 1. De relatief eenvoudige oefeningen zijn gericht op het vergroten van balans. Zowel fysiek als mentaal. De oefeningen voeren we staand uit en bestaan uit vloeiende bewegingen met gerichte aandacht.
Je kunt eventueel ook zittend de oefeningen meedoen. Het gaat erom gezond te bewegen binnen je eigen mogelijkheden. De energie in het lichaam, Qi, gaat stromen en dat verbetert je welzijn.
Je kunt direct meedoen, de verdieping komt met de beoefening. Het is handig om niet knellende kleding te dragen.
Chi Neng Qigong is een medische vorm van Qigong. Een bewegingsleer die is ontwikkeld door Dr. Pang Ming op basis van de meest effectieve Qigong bewegingen om het zelfherstellend vermogen van het lichaam te stimuleren.
Marije is opgeleid bij het Chi Neng Instituut.
Patricia van Walstijn bracht deze eenvoudige en effectieve en vorm van Qigong naar Nederland.
Lees meer op de website van het Chi Neng Instituut
Quotes van deelnemers “Wat leveren de lessen je op?”:
“Ik heb geleerd om wat rustiger door het leven te gaan, althans … wat bewuster ervan te zijn. De oefeningen zijn ook in rustig tempo. Daar denk ik dan aan als ik weer als een vloedgolf bezig ben.”
Nanda
“Rust in het hoofd, lekker gevoel van buiten in de natuur zijn, bewustwording, ontspanning.”
Helene
“Aangename wijze van bewegen, gewaarworden, voelen, zelfzorg geven. Scherper bewustzijn in dagdelen erna van ruimte achter, naast, vóór en ín me. Leuke, geconcentreerde, veilige, groep met nieuwe mensen onder leiding van prettig deskundige juf.”
Thalien
“Ik vond het erg fijn om nieuwe bewegingen te leren en in mijn lichaam aanwezig te zijn. Het was verrassend moeilijker dan ik dacht om zo langzaam en bewust te bewegen.”
Ximena
